胡萝卜素是黄桃的22倍，钾含量媲美香蕉，这种低热量水果现在吃正好！

2026-07-31 01:59:32

“绿荫庭院夏初长，梅子新肥杏子黄。”当下，正是杏子成熟的季节。杏，一种听上去平平无奇的水果，但对很多人来说，它是童年中不可复制的美味。 除了好吃，杏有何营养价值？如何挑选到香甜多...

暑日吃冰品有讲究别让清凉暗藏“寒”机

2026-07-31 01:34:48

夏季里，冷饮、雪糕这些冰品是不少人消暑的选择。不过医生提醒，贪凉多吃可能让脾胃“受伤”。 冰饮+雪糕，是盛夏街头常见的解暑搭配，但不少人可能都有过“越吃越渴”，甚至肠胃不适的经历...

拉伸能治肌肉痛？医生：应遵循“温、慢、稳、呼”四个关键字

2026-07-30 10:02:07

问拉伸能治肌肉痛？ 运动或劳累后，许多人习惯性地将“拉伸”当作缓解肌肉不适的“万能钥匙”。然而，不分青红皂白地盲目拉伸，有时不仅无效，还可能雪上加霜。 首先，应当肯定拉伸。它确...

为什么体检前不能喝水、做美甲、剧烈运动？一次讲清

2026-07-30 09:06:02

对于当代年轻人来说，每次去医院体检，都无疑是一场重大的祈福现场。一边祈祷，报告单里的各项指数都能保持正常，不要飘红；一边期望，体检时能尽量少遇到一些包括脱裤在内的令人尴尬的项目。 ...

中医支招三伏天健康减重：顺势祛湿调理体质

2026-07-30 08:21:29

7月16日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的中医养生”专题发布会，介绍中医养生保健方法的基本知识和练习注意事项。针对大众关心的三伏天健康减重问题，广...

“夏练三伏”怎么练？专家：要讲究方法，不能盲目

2026-07-30 06:29:00

7月16日，国家中医药管理局召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“三伏天的中医养生”专题发布会。针对三伏天运动养生问题，北京中医药大学东方医院主任医师、治未病科主任刘洋指出，三伏...

步数越多越好吗怎样散步更科学

2026-07-30 05:41:45

步数越多越好吗怎样散步更科学 最佳步数因人而异，每天6000至8000步为普适的黄金区间 散步，是不少人健康生活的标配。有研究表明，散步在多种运动中延寿效果显著，规律散步可降低...

哪些人群慎重使用三伏贴？孩子长痱子怎么办？

2026-07-30 05:17:58

朝“问”健康丨哪些人群慎重使用三伏贴？孩子长痱子怎么办？ 今年三伏天从7月15日开启，至8月23日出伏，全程共计40天，我国将迎来全年最热的时段。炎炎夏日，三伏贴人人都适用吗？儿...

胡同游、体育活动、自然研学暑期游“热”起来

2026-07-30 04:31:07

这个暑期，旅游市场持续升温，旅游体验更多元、更丰富。 北京胡同游火热 感受青砖灰瓦里的别有洞天 随着暑期游览高峰的到来，北京的胡同热闹起来。除了像南锣鼓巷、东四等知名胡同，被...

担心泳池水质不合格？5招快速识别

2026-07-30 02:23:25

炎热的暑期来临 选择去泳池度夏消暑的人 络绎不绝 但如果泳池的水不干净--> 容易传染疾病 如何识别泳池水质是否合格？ 一起来了解 夏日戏水 小心这几种“游泳病” ...

你的肌肉里可能正在长“雪花肥牛”！

2026-07-30 01:30:40

让我们先来看一张图: 无奖竞猜:请问两张图最大的区别是……？ 其实，图中是两位真实病例的CT扫描对比:A是一位51岁男性，B是一位53岁男性。两人年龄相仿，体型也差不多，甚至还...

一次微创手术同时治好房颤+重度心脏瓣膜反流患者顺利出院

2026-07-29 08:42:30

近日，西安交通大学第二附属医院心内科邓捷主任团队，完成了西北首例一站式复合心脏微创手术，只用一次手术，同时解决了一位阿姨的两种心脏重病:心跳乱、心脏二尖瓣重度反流。 患者今年64...

黄瓜发苦还能吃吗？夏日吃瓜避雷指南来了

2026-07-29 07:55:11

黄瓜是夏日里常见果蔬 凉拌一盘爽口又消暑 但发苦的黄瓜千万别吃 有中毒风险 近日，福建一名男子因食用半根自家种植的发苦黄瓜，一小时后剧烈恶心呕吐，并伴有腹痛腹泻。送医后，病...

马现仓教授团队揭示高脂饮食诱发抑郁肠脑轴机制阿司匹林或成肠脑轴精准干预

2026-07-29 07:12:44

当炸鸡、奶茶、红油火锅成为日常，人们担忧的往往只是体重秤上的数字。然而，一个更隐蔽的健康危机正在大脑深处悄然酝酿——抑郁症。流行病学早已发现肥胖与抑郁高度共病，但二者间的生物学桥梁...

将黑咖啡当成“减肥神器”，靠谱吗

2026-07-29 06:26:29

将黑咖啡当成“减肥神器”，靠谱吗 营养师:可短期小幅提高代谢，但无法带来持久的减脂效果 进入夏季，社交平台上关于“黑咖啡减脂”的相关话题再度火爆。从“晨起黑咖啡配鸡蛋”到“运动...

AI智慧疼痛管理生态建设在沪启动助力实现“按痛分型、对症管理”

2026-07-29 05:58:37

中国健康教育中心健康传播部主任李雨波20日在上海表示:“卫生行业应当加强数智化赋能，探索医学人工智能辅助诊断技术，推进人工智能在疾病防控领域的推广应用。通过数字化手段和创新模式，共...

华南侵入式脑机接口临床获突破截瘫患者凭意念操控光标

2026-07-29 04:17:30

专注盯着电脑屏幕，聚精会神想着“向右、向右”——屏幕上的光标随即平稳滑动、精准定位......寻常人轻而易举就能完成的动作，对于这位患者而言，这却是他第一次仅凭意念重新了解外部世界...

无醇啤酒真的不含酒精？专家：仍存酒驾风险

2026-07-29 04:08:00

入夏以来，夜间餐饮消费持续升温，无醇啤酒凭借“低热量、不易醉”等宣传卖点，成为不少人佐餐的新选择。与此同时，网络上也流传着“无醇啤酒不含酒精，喝完后开车毫无问题”的说法。对此，东北...

中医文化夜市点亮群众夜生活

2026-07-29 03:44:55

7月8日至9日夜，山阳县丰阳西市化身为一座“中医药文化不夜城”。由山阳县中医医院主办的“岐黄烟火本草养生”中医药文化主题夜市，让群众在市井烟火中沉浸式感受传统中医药的独特魅力。 ...

历史性突破！全球同步研发创新药在中国首报首发

2026-07-29 03:19:53

记者今天从国家药监局获悉，一款在全球同步研发、同步申报的新靶点创新药今天在我国率先获批上市，实现全球多中心研发的原创靶点创新药，在中国首报首发的历史性突破。 国家药监局药审中心化...