告别假期疲惫感三招重启身心好状态

2026-03-09 04:56:51

春节长假已过，当喜庆的余温逐渐散去，您的身体是否也发出了“抗议信号”？颈肩僵硬、腰背酸痛、疲劳难消、精神涣散，这不仅仅是简单的“没休息好”，更是假期生活模式打破平衡后，身体结构、生...

2毫米小切口终结了20多年的“鸭子步”

2026-03-09 04:34:43

“20多年了，我终于能像正常人一样走路了!”近日，在西京医院骨科，即将康复出院的李先生，稳稳并腿蹲下、轻松翘腿，眼里满是激动与释然。这份喜悦的背后，是他与臀肌挛缩症长达20余年的抗...

水果发霉了，切掉发霉的部分还能吃吗?

2026-03-08 21:45:51

关注春节假期刚结束，很多人家里可能都囤了不少水果。大家印象里，水果洗了之后更容易坏，为什么呢?发霉的水果，切掉坏的部分为何还有健康隐患?一起了解 苹果为什么比较耐储存? 专家介...

骨质疏松有哪些症状？久坐伤肛怎么办？专家支招

2026-03-08 20:05:52

今年3月8日是第116个“三八”国际妇女节。从生理健康到心理健康，从日常保健到疾病防治，妇女健康涵盖女性生命周期的每一个阶段。 乳腺，是女性健康的“晴雨表”。近年来，乳腺疾病尤其...

总是忍不住“胡吃海塞”？专家：当心胆囊炎找上门

2026-03-08 18:07:14

春节团圆宴轮番上阵，大鱼大肉、高脂油腻美食摆满餐桌，不少人开启“胡吃海塞”模式，顿顿吃到撑、零食不离手。殊不知，这不仅会让肠胃超负荷运转，还会大幅增加胆囊炎的发病风险。胆囊炎的典型...

小伙腹痛CT查出肠道卡2把勺子

2026-03-08 16:08:56

近日，江苏南京的28岁小伙因腹痛就医，CT检查发现肠道内竟卡着2把勺子。患者称是食用新疆食品时不慎吞下，起初以为只有1把，肠镜检查后确认是2把。勺子卡在回肠末端，周围黏膜已形成溃疡...

全国两会从一纸授权协议说起李校堃谈创新药“卖青苗”隐忧

2026-03-08 14:44:35

题:从一纸授权协议说起李校堃谈创新药“卖青苗”隐忧 作者赵晔娇钱晨菲 一份对外授权协议，往往只有薄薄几十页，却可能决定一项原创成果未来数十年的走向。 今年全国两会期间，全国人...

8个小方法助您“满血回归”

2026-03-08 12:55:06

春节的热闹像一场快放的电影，还没回过神，生活就悄悄按回了“正常播放键”。但你发现了吗？假期也睡了很久，可白天还是哈欠连天；想到要上班，脑子比胃口还不想开工；明明没干什么，整个人就是...

年货五花八门，小心老人孩子发生误食

2026-03-08 12:12:29

长沙晚报全媒体记者杨蔚然通讯员谢佳玲罗志勇 春节期间，不少家庭堆满了年货。在这些五花八门的零食及保健品中，有些是眼神不好的老人、不懂事的孩子容易混淆误食的。春节期间，湖南航天医院...

腰酸腿软易抽筋？护肾强骨双管齐下

2026-03-08 11:51:12

62岁的张阿姨近段时间频繁腰酸、腿软，夜间小腿抽筋常疼醒。她认为是肾不好、气血虚导致，但服用各种“补肾”药物后，症状却没有缓解。湖南中医药大学第一附属医院肾脏内科副主任医师汤毓介绍...

早餐吃够这类食物能帮你减重、控血糖

2026-03-08 09:50:04

明明吃了早餐 但没过多久就饿了？ 如果早餐吃得太素 比如蛋白质摄入不足--> 不仅饿得快 还更容易发胖 早餐几点吃、怎么吃更健康？ 一起来看 01 早餐吃太素 ...

低GI食品一定是健康食品？

2026-03-08 07:58:42

过年期间，许多商超内，各类低GI食品格外抢眼，几乎占据货架的半壁江山。记者走访发现，这些贴有低GI标识的食品，价格一般比同类商品高出30%至50%。 如今健康饮食理念深入人心，低...

改善空气质量或有助于预防阿尔茨海默病

2026-03-08 06:22:36

美国《科学公共图书馆·医学》杂志日前刊载的一项研究显示，长期暴露在较严重的空气污染中与阿尔茨海默病风险增加相关，改善空气质量或有助于预防阿尔茨海默病。 阿尔茨海默病是一种中枢神经...

规范“治未病”中医体质判定首个“国标”来了

2026-03-08 04:47:14

你属于气虚质、阳虚质还是痰湿质？ 只需五分钟，就能在近日公布的《中医体质分类与判定》推荐性国家标准中找到答案。 有了这一首个全国统一的体质分类与判定体系，医疗机构可参照其中的9...

出汗多燃脂快？避开这些误区，健身减重更科学

2026-03-08 03:42:42

运动不到30分钟相当于白练？ 一定要锻炼30分钟以上才能减脂？ 这种说法科学吗？ 一起来了解--> 运动30分钟才能减脂 有科学依据吗？ 开始锻炼时，体内的糖原和脂肪会...

喝了“解酒饮料”，几分钟便能清醒吗？听听专家怎么说

2026-03-08 01:07:02

喝了“解酒饮料”，几分钟便能清醒吗 专家提醒:别信！分解酒精的过程无法通过任何“外力”加速 “喝一瓶饮料，几分钟快速解酒”……记者注意到，近期在社交平台上，有所谓“解酒饮料”打...

牙没刷好，竟然会助推癌细胞转移？看完立马想去刷牙！

2026-03-08 01:02:12

谁能想到，牙没刷好，竟然会促进癌细胞转移？ 2025年12月，武汉大学的研究团队发表了一项引人关注的研究。他们发现，一种常见的牙周致病菌——牙龈卟啉单胞菌——可能会通过释放微小的...

抗菌又环保：汉麻纤维未来大有可为

2026-03-07 23:44:26

人民日报海外版 近日，中国农业科学院麻类研究所南方特色作物遗传育种创新团队取得新进展。 科研人员通过全绿色、低能耗的功能化改性工艺，将汉麻纤维转化为兼具高效抗菌性与良好机械性能...

健康骨骼，持续储备硬实力策马向健康

2026-03-07 23:34:48

骨骼健康 持续储备硬实力 马年小目标:每天通过营养、运动和合理接受日晒，保持骨量。 新的一年 每日多一份细心呵护 第一步:合理膳食 建议增加奶及奶制品的摄入，多摄入富含...

一根“生命线”的护航之旅——PICC门诊暖心守护

2026-03-06 14:50:00

“真的太感谢你们了，有了这个导管，我化疗再也不用遭罪，你们的护理更是让我少走了好多弯路!”西安市中医医院PICC门诊，胃癌术后化疗患者王先生感激地说道。 王先生今年62岁，因胃癌...